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女生失恋后该如何调整情绪?

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发表于 2016-9-13 10:13:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
很多女生失恋后,整个人都不好了,要么萎靡不振、过于颓废,要么就因为不甘心拼命给对方打电话、发短信,最后导致对方更厌恶你,连朋友都不想和你做。无论你是想要挽回还是想重新开始都需要调整自己:
一、稳定自己的情绪
  稳定自己的情绪不是要你把难受憋着,而是让他看起来你很正常,也就是在他能看到的地方你要自信和淡定,看起来分手这件事并没有给你太大影响。因为很多女生常常喜欢在分手后,在前男友能看得到的地方比如说:QQ空间、微信朋友圈、微博等等地方,写很多悲伤地签名,把自己走不出悲伤难过的心情一遍又一遍的在社交网站上刷屏,引来一批或安慰或骂前男友的评论。她们不知道这是非常错误的做法,会直接导致你前男友认为和你这样的女生分手很正确,所以一定不要发任何相关的心情!

  私下里我们就来安慰我们自己:


1、先发泄自己的情绪:想哭就尽情的哭吧,不需要给谁看,只是为了让自己舒服一点,将不好的情绪都发泄出来。如果有贴心的朋友愿意陪你,那就更好了。去爬山,然后在空旷的山顶大声喊几声,或者跑步,让自己流汗等等做一些户外运动,尽量不要把自己关在屋子里,运动是改变消极情绪的最好办法。
  2心理暗示:在镜子面前,微笑然后不停的说:“我很好,分手没什么了不起。”“我现在很自由很开心”“我还有更好的人等着”……,通过非常正面的语句来暗示自己,尽快让自己远离负面情绪,形成良性循环。
  3、清除痕迹:将他送你的东西、有共同回忆的东西全部打包收拾起来扔掉,如果你舍不得扔掉就先存在朋友那或者你看不到的地方。调整一下你的屋子规划,换一个窗帘或者将沙发的位置重新摆放,主要是要给自己一种你的一切都焕然一新的效果。
4、多和朋友在一起:和朋友在一起能够最大程度的转移你的注意力,让你不再纠结于失恋这件事。而且和朋友在一起会非常开心,这会使你重新变得开朗。


二、完善自己
  分手后要理性的对待过去的感情,这代表你要正视自己自身的不足。以后无论你是想开始新的感情还是重修旧好,都应该改正自己的缺点,否则将来的 恋情也不会特别顺利的,更何况不改变自己何谈复合?你可以重新开始自己丢弃已久的兴趣爱好,比如说:报一个舞蹈班、培养气质,去学画画、去上烹饪培训课、去学插花茶艺等等。
  好好规划自己的人生,不要把自己困在一个角落里自怨自艾,加油姑娘们。



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