失恋了怎么办，认清失恋必经五阶段，轻松度过失恋

约会专家

导读：走出失恋一般都会经历这五个阶段，虽然痛苦，但是终会过去。有了这样一种观念，沉浸在失恋中的朋友就有了走出失恋的动力。希望帮到你们！

失恋了怎么办？失恋必经五阶段哀伤情绪反应，挺过去就好。


失恋第1阶段：否定-----难以接受失恋的事实，不相信是真的发生了。通过否认失恋来逃避失恋带来的心灵冲击。
处在这个阶段的朋友会说：就在昨天我们还好好的，一起看完电影又去喝东西。临别，他还送我到车站，轻吻我的额头，那么温柔.....


失恋第2阶段：愤怒-----对于被分手这件事，感到很恼火，觉得这是对方单方面的决定，自己没有得到尊重，无故成为受害者。
有首歌很形象的描述这个阶段的心情《伤心1999》：算了吧一九九九 忘了曾经拥有  也忘了要牵要放要分 都是你的手 从今如死了一个 濒临绝种的温柔 多一个爱情杀手
个别朋友可能会有报复行动，尤其需要注意平稳度过。爱情只是生命的一部分，还有亲情、朋友、工作，要相信一切都会好起来！


失恋第3阶段：讨价还价-----为了阻止对方离开，不惜一切讨价还价。
处在这个阶段的朋友会想尽各种办法来挽留即将逝去的恋情，如，争取和对方做朋友、送礼物、煲汤、做饭等，来讨好对方，使对方不忍心离去。

失恋第4阶段：悲伤-----开始知道感情已逝，感觉一时间失去所有。
在做了很多挽回的努力之后，没有任何起色或发觉对方已经有了新的恋人，才明白放手是最好的选择，面对无法挽回的一切，想到两个人就此形同路人，心如被掏空一般的疼痛。


第5阶段：接受-----终於接受两人关系告一段落，思考如何面对以后日子。
开始接受分手事实，慢慢恢复自信，更为客观的看待自己，看待自己的缺点和优点。既然逝去的不可追回，日子还要继续，还会邂逅新的恋情，还要学习或工作。


结语：失恋的人经历这五个阶段对于他的情感发展是比较好的，有些朋友难以忍受失恋的痛苦，通过寻找新恋情来让自己快点走出来，不太建议这样做，刚刚失恋的人因为被另一个人拒绝，处于低自尊水平，很容易接受一个自己并不喜欢的人的追求，等失恋的痛苦过去，自尊恢复，才发觉那不是自己要找的人，而此时已经陷入了一个大麻烦里。同时也不利于从上段感情中成长成熟。