处理猜忌心理的10种方法

约会专家

猜忌心理其实很常见，当你拥有一个高分妹子在手的时候，她的一举一动，即使很轻微，都会影响到你，所以，你的吃醋，猜忌，有时候处理不得当的话，也许你们的关系就会面临一些危机。

你找到了一个可以堪称9分的妹子。让你神魂不定的，而且有好多男人都在关注着她，你无法忍受你的女友在你看别的女人时暴躁的模样，其实你的女友也一样。所以，你以为你的吃醋、猜忌能使她对你踏踏实实，但是，如果你没有及时反省改正，你们的关系将会面临严重的危机。这里，我们提出了10条处理猜忌的建议，但请记住，下面这些方法适应不当会适得其反。到时候可别怪我没提醒你！

        找出猜忌的原因

        首先，你必须找出造成你猜忌心理的根本原因。你处理事情的方式和过去的经历塑造了现在的你，随着时间的推移，这一切都已经固定在你的脑海里。想想看？是你的前任欺骗了你，还是说你自己出去玩被她发现了？也许你只是不喜欢你的女友被那么多人围着，让你感到不安。又或者她向你透露了太多关于她的过去和前男友的细节，让你担心他们都会死灰复燃。不管怎样，只有找清楚原因，你才能对症下药。

        换位思考

        如果她像你一样时不时打电话问你在哪里，连续好多天监督着你。这种做法，换成是你，你会不会疯掉？如果你能替她想想，你会发现，一段时间没见面真的没什么大不了，根本不用疑神疑鬼。

        和她的朋友及家人聊天

        真诚、坦率地和她最好的人一起聊聊天，用友好的方式，与他们谈谈你的女朋友，也许你就会庆幸自己找到了多么好的女人。你还可以多从她的朋友那里了解她的个人世界（即没有你的世界），也许你会发现，他们并不是你想象得那么危险的包围着你女友。

        直面焦虑

        如果你觉得她除了你之外还有别人，可以在晚上跟她一起出去看看，她其实很无辜。你应该见见她所有的朋友，特别是她的男性朋友，事情的真相也许跟你想的完全不一样呢。

        有问题，直接沟通

        当你的猜忌变得越来越重？也许最好的方式就是直接问她。告诉她你的想法以及为什么你会这么想，可能她会跟你说别想太多。但是碰到任何疑点就去问她，你们多沟通，要让她明白你只是不想再让猜忌影响你们的生活，你要的就是一个解释罢了。

        适当恭维

        俗话说得好，如果你不能打败他们，那就改变自己，对不对？当你看到有男人在盯着她的时候，你要得意起来。你要记住，她是你女朋友。你可以利用这个时候再次展现别人无法替代你的那些优点来——比如让她想起当初你俩当初的激情。

        回忆单身

        遇到一个能和你在一起的女孩有多难你肯定知道，被女孩不断拒绝有多难受你肯定记得。想起你喜欢的女孩已经有主了，还记得有多难受吗？好的，那就记住，如果你看见一个男人正在跟你的女友调情，那就说明他也在忍受着孤独和女人的拒绝，也是很可怜的。所以如果是这样的话，那就理解一下，也克制一下你的猜忌心吧。

        考验对方

        如果你现在处于比较绝望的边缘，那么你的恐惧需要更进一步的方法才能打消。不过你真的要这么做么？好吧，那我就告诉你，可以尝试一下：安排一个非常帅气的你的哥们（她不认识）和她相遇搭讪，这样子可以试探她对你是不是忠诚。

        找个私家侦探

        再退一步讲，如果你的猜忌已经到了非常严肃的程度，那你可以雇佣一个私家侦探跟踪她的周围，记录她一天的活动。一旦你意识到她所做的一切就是工作，回家，那你就没有理由再偏执下去了。（好吧，不过说真的，千万别这样。这绝对是疯了啊，会让她对你的态度彻底改变的）

        寻求治疗

        如果上面的方法都失败了，那么对付猜忌最终的方式就是寻求心理咨询的帮助。如果你自己不能解决这个问题，真的不要犹豫，寻求援助很正常。因为一旦你不处理它，或者没有学习一些方法平息你的恐惧和愤怒，那么猜忌将会成为一个关系到你现在和未来的大问题。