挽回前如何走出失恋阴霾

约会专家

在爱情盲目期里，比较难过的那一方总会念念不忘地惦记着，失恋的阴霾时刻围绕着，痛苦不已，挽回感情之前该如何调节失恋呢？

适当发泄：
为什么会分手，双方肯定存在各种各样的问题，你自己应该最清楚。不妨拿本笔记一一列出还继续爱和不能继续爱的理由。写的时候心里会夹杂情感进去的，而当你把心里想的事情写下来的时候其实就是一种情感的发泄。然后你会发觉这些事情不仅是心里想的，分手也已经成为事实，也让你清醒和清楚。这就是让你承认分手的事实，接受目前的情况！

切断回忆：
把所有关于他的一切都安放好，电话，邮件，QQ，微信，微博等等，暂时都不要关注他，也不需要任何交集。不要试图再接触你们曾经一起去过的地方，这只会让你更怀念过去的美好甜蜜。

积极生活：
制定合理的计划，来适应没有他参与你生活的计划。比如以前你们一起游泳的，现在改为跑步；以前不注重保养，就改为买点护肤品或者去美容院等等。人在受伤之后会有自我选择的，往往比较负面极端，不要让自己过度颓废和失去力量。

朋友陪伴：
在低谷时候会倍感孤单，觉得无助，不妨找好朋友。找积极，理智一点的朋友，能客观冷静给予你正确的态度，往往这种朋友会起到警醒你走出阴影的能力。体会朋友，爱人，同事的爱对失恋也是有莫大帮助的。

人生是一条只向前开的列车，只有不断前行，才会进步。过去的时候，吸取教训，无论多想念，都已经过去了，挽回爱情切记，不能过度颓废！