失恋了怎么办，8招帮你走出失恋

约会专家

导读：失恋了怎么办，是该挽回还是该放下？如果挽回，应该做些什么才能挽回一个已经走远的人；如果放下，又需要做些什么才能放下一个曾经用生命去爱过的人？这些似乎都不是很容易做到的事情。尤其是当你还处在不知挽回还是放下的岔口当中，心中更是迷茫。迷茫在于我们无法做出选择或者不想做出选择，一旦做出选择，一切将会跟着明朗起来。因为你已经做了选择，接下来坚定地去做就可以了。有想要挽回的朋友，请看我写的另一篇《一例成功挽回爱情的案例》，相信它对你挽回爱情会很有帮助；有想要放下的朋友，请跟我来，让我们一起来看失恋了怎么办，失恋了如何忘记一个人。


1.把心中压抑的一切都哭出来
失恋了就意味着你与他或她有关的一切都已结束，包括那美好的记忆、你们之间的梦想、你们精心构建的未来，一切都消失了。看着曾经的美好消失了，我们会伤心，伤心了会流泪。那就让眼泪尽情的流出来，不要认为哭就代表懦弱，同样也不要觉得这样不好意思！哭是很正常的，对于情感的发泄也是很好的！当你哭时，你心中的怨恨和那种伤痛都会减轻。如果你想哭，你可以把自己锁在一个房间里，放上那忧伤的音乐…不要刻意回避，让自己感受痛、放声哭出来，这样会让情感更好的发泄。其实最主要的事还是：摆脱痛苦！让一切随风而逝！


2.接受失恋这件事
坚强起来，接受失恋这件事。接受这个事实可能需要一些时间，但是你必须接受它。当你接受它的时候你才能把他/她和自己很好的分离开，看到他/她有了新欢你就不会再痛了，因为分手了，他的任何一切都已与你无关。另外，你不可能期望在2天内忘记一个你深爱了2年的人…但如果你想要哭也不要假装着坚强。面对这痛苦并接受事实真的不是件简单的事，它需要时间。当你对自己有耐心时，一切都会变得简单…


3.和朋友呆在一起
在失恋这样的情况下，友情和亲情就显得格外重要。失恋了，和朋友呆在一起，朋友能让你感到开心，能简单的让你注意力得到分散。他们能让你开怀大笑，能让你明白你比自己想象的还要重要！值得提醒的是：让他们在你面前不要提及那个你苦苦想忘记的人。如果他们每每在谈话中提及那个人，你将不可能忘记，你也不会去大笑，你很可能会流泪、哭泣。真诚的让他们不要提及那个人！


4.出去走走，见见不同的人
失恋了，呆在家中，你会有更多的时间去回顾你们之间的关系，但这只会让你走出失恋更艰难。即使你没有那么兴奋或者说情绪低落，你都应该穿上漂亮衣服、漂亮鞋子、带上灿烂微笑、叫上朋友一起去好玩的地方走走，你们可以去跳跳舞、喝喝茶、听听歌。其中最重要的是，见见不同的人！当你走出去时，你会发现那个你苦苦不能忘记的人，其实并不是世界上唯一拥有美丽笑容和魅力声音的人…感谢上苍，世上还有其他更优秀的人！


5.让自己忙碌起来
想要把某人的记忆从大脑中清除，你就需要在脑中注入新的东西。换句话说…让自己忙碌起来！怎样的忙碌并不重要，你需要的是它能分散你的注意力。比如说，看电影、看演出、旅行。做什么并不重要，重要的是能找到事情去做。培养一个爱好，做你喜欢的事，做能够让你忘我的事。如果你的大脑始终处于忙碌状态，你就没有时间和空间去想那个你试着去忘记的人。


6.尽量不要与那个人见面
尽量不要去你们相遇可能性很大的地方。当你试着去忘记某人，彼此最好不要再见面，见面只会让你更难忘记对方。如果你在某地遇见了他或她，友好点，找一个借口快速离开！如果你工作或学习时遇见了他或她，这时见他或她是不可避免的，你要做的就是试着不要去看对方，不要说太多话。永远保持礼貌与忙碌，这样你自己就不会有借口去看看对方或去与对方聊天。


7.照顾好自己
当女人受伤时，她们总会做些自虐的事。认为失恋了，自己就没必要再去精心修指甲了，整天只会用巧克力和糖来安慰自己。我们所做的这些只会让自己退减魅力、退减自信。所以如果你受伤了，要学着用疼痛让自己成长，而不是折磨自己。我们依然要去健身房、多出出差、做做指甲和头发，这样你就会觉得自己更漂亮、更自信。


8.避开一切浪漫场景或事
如果你试着去忘记某人，这时你就不要去看那些浪漫的电影或听浪漫的歌曲…这些只会让你觉得悲伤，让你回忆起那个你尝试着去忘记的人。如果那是你喜欢的一首歌或者是由电台播放时，这也没关系…换一个台或做点其他事。放点欢快的音乐、舞曲、看点喜剧、惊悚片等等，你只需避开那些浪漫情节！



结语：失恋了，会出现不知道该怎么办的迷茫很正常，但当我们开始思考失恋了怎么办之时，就是一个很好的走出来的开始。开始思考怎么办，说明我们已经在试图寻找走出失恋的办法，而不是仅仅沉浸在失恋的痛苦中无法自拔。有了走出失恋的动力，再加上一些必要的努力，相信对于想要失恋了怎么办的人来说不再是一件难事。最后请记得，失恋后“自闭”的方式不可取，要想忘记旧的人和事就要允许新的人和事走进自己的生活。走出失恋，让我们迎接幸福的到来！