分手后，让你痛苦的究竟是什么？

约会专家

很多人分手后总是接受不了分手的现实，有的人分手后好几个月都过着行尸走肉、以泪洗脸的日子，有的人分手后一两年仍然对前任念念不忘。他们都觉得自己很爱很爱对方，到了一种非他/她不可的地步。但，事实是真的如此吗？你爱的真是那个人还是那份恋爱的感觉抑或不舍的只是和他/她形成的习惯？这些关系都很微妙，既不能完全独立分离也不可混淆一块，要学会理清感情、明辨主次因素，才能更好地缓解分手后的悲痛难耐心情。

因此当你陷入失恋的泥塘苦苦挣扎时，你要想清楚自己不舍得究竟是什么、痛苦的究竟为何？

一、放弃沉淀成本，不让执念折磨

在经济学和商业决策制定过程中通常会用到“沉淀成本”的概念，代指已经付出且不可收回的成本。其中包括：时间、金钱、精力等付出。而在感情中同样会产生沉淀成本。当我们决定和一个人在一起时，就想着可以走到最后，并为此付出大量的投资。我们花时间、精力和金钱在对方身上。我们每天在学习、工作之余，放下手头上的事情挤出和对方约会、发短信、通电话，腾出时间专门为了和对方相处；会每时每刻想念着对方，花心思想法设法讨好对方、令对方开心；在重要的日子花钱买各种各样能让对方开心的礼物等等。成年累月的交往之后，或许2、3年以后，不知不觉中你会发现的自己给对方投入了一笔巨大的投资。

当在恋爱的甜蜜笼罩之下，你不会去注重这笔投资，因为在你看来这是为了你们日后结婚的一笔良性投资。但一旦你被抛弃后，它就瞬间变成不可挽回的沉淀成本。你会觉得委屈、不甘，甚至为了挽回自己的付出而死缠烂打不愿分手。

这样的痛苦主要来自于自己的执念，有舍才有得，世上没有任何东西是有付出就会有收获的，只要看开了，痛苦就会迎刃而解。

二、习惯是改变的最大的敌人

俗话说养成一个习惯只要三天，但改掉一个习惯可能要三年。可见“习惯”对一个人的影响程度之巨大。你可能习惯了每天早上要接到他/她的morning call才愿意起床；你可能习惯了晚上十二点要和他/她发一条晚安短信；你可能习惯了周末要和他/她去电影院看电影；你可能习惯了生病时他/她温暖的怀抱；你可能喜欢了在生日、情人节，能收到对方的礼物等等。但一旦改变了恋人的关系，你就变成一只孤零零的单身狗，早上只有闹钟的声音；手机只有10086的短信，从此免费短信用不完；有新上映的电影也没有人一起看，只好默默等待网络资源；生病时，哪怕发烧到39度，也只能自己去医院、自己挂号；情人、七夕，从此乖乖待家里，不再发朋友圈。

恋爱时，习惯了两个人的生活，当变回一个人时的寂寞难耐之感反而会倍增，对失恋者形成一种双重打击。从而大大增加了对前任的不舍、对恋情的不舍。当克服了这种空虚感后，分手的不舍和难过就会大大消减。

三、当上述两项都不是重要原因时，那么对他/她的爱就是你痛苦的根源。

很多人往往都是经过失去才懂得珍惜。因为失去后，才真切看到他/她的好；因为经历过一个人的难耐，才真实感到他/她的温柔、体贴；因为经历过一个人的空虚，才珍视和他/她一起的美好时光。如果你感到和他/她在一起时才会更开心的话，那么就不要再顾影自怜，把悲伤化作挽回他/她的动力，让他/她重新回到你的身边吧。