失恋了怎么办？如何重建心理平衡

约会专家

导读：亲密关系的突然结束会给人带来强烈的心理失衡感，尤其是对于被动结束关系的那一方。他们面对失恋不知道该怎么办，不知道做些什么才能从失恋中解脱出来。

给失恋者的心理处方

1、失恋了不妨找人倾诉
失恋会带来很强烈的情绪反应，压抑在心理有害自己的身心健康。失恋者不妨多与亲朋好友谈谈知心话，但不要用过多的怪罪语言。通过把自己的愤懑、伤心、失望倾吐出来以后，随着心理负荷的释放，心情也会随之慢慢地平静下来。

2、反向思维，避免自暴自弃
利用反向思维，多想想自己的长处和优势，克服自暴自弃心理，到生活中去重新赢得爱情，使自我得到升华和更新，像歌德、贝多芬那样，从失恋的痛苦中解脱出来，立志去创造辉煌。

3、正确面对失恋
失恋虽是一个坎，但你不要把它想成是一个根本不可逾越的巨大鸿沟，它跟你在生活中遇到的其他事情一样，就像考试会失败，考驾照有可能通不过都是一样的。你要做的就是面对它、处理它。　　

结语：台湾漫画家朱德庸说过的一句话非常好：“失忆、失恋、失婚以至我们在爱情里所受的苦，都不过是一块跳板，令你成长。”如果所有这些挫折、经历、痛苦都能够成为激励你成长的事情，那么你的人生就会不断进步，你就不会觉得自己生活在一个最悲惨的处境中，你就可以不记前嫌，以一颗平静的心看待你的前配偶，从而正确面对失恋后的生活。