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当对方对你已经不再那么信任，或者根本就是全盘否定的话，这时也谈不上什么爱了，对方对你的感觉还不如一个陌路人，他们还可能在问路中得到想要的答案，而你，却连问路的资格都没有了。

那么，在双方处于这种不信任、或是全盘否定的情况下，该如何重新建立信任感呢？

“你说的很对，我身上有很多问题，离开我是正确的”。然后就闭嘴。承认自己的错误，不要再有多余的废话。这虽然不能明显的拉近你们的距离，但是至少不会增加对方对你的厌恶感，因为对与别人的认同，人们会产生亲切感。

“我会改的，我能给你更多的幸福，你再给我一次机会吧”，“再给我一点时间，我会证明自己给你看”。很多人在分手后就会去哀求对方，并不断给对方承诺。但问题的重点是，你在对方心里已毫无信任感了，而这些话对方一而再再而三地听，然后给机会你，到最后，对方觉得这些话像耻辱一样刮自己耳光，因为以前的错信给自己造成了更大的痛苦，所以为了不让后半生变成悲剧，对方觉得不再相信你说的任何保证。

如果你以前答应过她去旅游，但一直没钱没闲没去成，那么现在就可以把这件事给做了，然后拍些照片留念，以便放在qq，微信或其他的网络平台展示给对方看。这种兑现承诺的事情不是一件两件就行的，积重难返，你以前空话放的太多，那么你现在所做的实事就需要越多。

如果你以前脾气太差，那么从现在开始你就要温和待人，多从他人角度考虑事情，少说负能量信息，对事对人都不要太急躁。相信一段时间的修炼，整个人的气质和接人待物的能力都会得到提升。这比你说多少遍“我会改”“我已经改了”有说服力。

不要每天在无数遍的说了，更不要每天无数遍的去承诺了。从今天开始，从现在开始，从小事开始，一点一点的开始去做，经过积累就会产生量变到质变的效果。