恋爱时，由于对方的关怀和体贴，我们心里似乎就认定了他，然后逐渐产生了“托付心态”，即把自己交给对方，让对方照顾自己的人生。很多女生在恋爱时都习惯让男友照顾自己的生活，大小事务都交给他处理。刚开始的时候，可能他很愿意为你做任何事。可每个人都有自己的生活和烦恼，不可能一直这样照顾你。当他不再像当初一般，你是否抱怨他不够爱你呢？
其实，爱情里除了浪漫，还有生活。爱情存在着一个美好的距离，就是在各自喜欢、依恋对方的前提下，可以照顾好自己的生活。真正的爱，是给对方带来快乐，是给对方足够的自由。如果爱情一旦超越这个距离，就会让人觉得疲惫，最终，一方选择了放手。所以，面对失恋的你，收起你的泪水和哀求，你需要做的是改变之前的托付心态。
分手后，大家已经分道扬镳了，即使你不想承认，但事实如此。很多人习惯在分手后关注对方的动态，这样的行为只会让你在失恋的痛苦里越陷越深，更加回忆之前恋爱时种种的好，从而加深对他的依赖感。所以，此时分手的你，不要再试图去关心对方的一切，你需要重新建立自己的生活，学会独立。
重建生活包括以下几个方面：
一、照顾好自己的生活起居。之前的你如果习惯把生活上的一切都交给他处理，那现在你要学会如何去打理自己的生活，遇到问题不要只想着寻求帮助，自己也要学会想办法解决。例如你以前习惯了让他照顾你的一日三餐，那现在你要学习烹饪，学会自己做一两个菜。
二、扩展朋友圈。很多女生在恋爱过程中越来越依赖对方，同时也因为男友推掉朋友的邀约，让自己渐渐远离朋友，生活也变得单调。现在，你不再需要围绕他转，你需要重新回到朋友的怀抱，多与老朋友联系，也多接触新的朋友。当你的社交圈变大后，你会发现自己的注意力不在只有他，渐渐摆脱了之前的托付心态，并且也淡忘了失恋的伤痛。
三、学会享受生活。分手后，你要学会把自己的生活丰富起来，去做你想做的事，去尝试新鲜的事物。例如你可以尝试一下极限运动：蹦极、攀岩、冲浪等等。这种刺激的运动可以让你在生活的压力和失恋的痛苦中得到前所未有的放松。或者，你也可以约三、五好友去品尝特色的美食、观看喜剧、电影......享受生活的方式有很多，分手后的你切忌自我封闭，要学会为自己的生活增添色彩。
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