许多女性朋友在挽回爱情时总呈现出情绪大于理智的状态，不断的发泄情绪，埋怨对方，另一方面又希望能从悲伤中走出，把对方挽回回来，但又不知道该从哪下手才好。但是一个成功的挽回方案的前提时，你要先做好以下的前期心理工作。
1.避免受害者情绪 并非因为你是女性，你就可以永远把自己放在弱势的一方，认为自己做什么都是值得被包容的，认为对方的冷淡或是不温柔，甚至你们的分手，都是因为他的疏忽和过失。如果在你身上看到这一点，请尽快摆脱，不要宽以待己，严于待人，这种心态只会误导你的心态，降低挽回成功的可能性。
2.正确理解男性分手后还做朋友的心态 也许是处于男性的担当或者自尊心的问题，即使是男方自己先提的分手，他也没那么快走出一段感情，总会存在着后遗症，只是因为你们之间存在的一些问题，让他暂时不愿把你摆回伴侣的位置。但是其实他还是愿意接受跟保持像普通朋友间的联系的。所以只是你们之间缓和的一个机会，切忌不要刚愎自用，因为自以为是而错过了。
3.坦然接受前任的态度转变 许多女性朋友非常注重也接受不了这一点。总会因为这一点而情绪起伏很大。会因为对方对你温柔而想入非非，不能自拔；也会因对方态度过于冷漠而暗自伤心不已，控诉对方的无情。但却始终自己没能想清楚一点，你们分手已是事实，对方做什么，如何对你都是他的事情。而作为挽回者的你，要关注的是，要做的是，都是你在挽回时努力了什么。
4.舍弃三个心理观念
a. 不必要的自尊心。 其实如果能正确认清挽回这件事的心态，你就会发现其实跟自尊心没有多大的关系。你会总有这方面的顾虑，是因为你的决心不够坚决，在为自己找后路找借口，担心自己无法挺过挽回男友过程中的困难。
b. 对复合的负面想法 要么就认为复合是给对方造成打扰，要么就担心复合好之后，种种不如愿怎么办。要相信，你是在为你们之间的幸福而努力着，要知道，在挽回过程中，你也在认清自己的过错，慢慢在变好，更要相信，他会跟你复合，是因为你足够好到又成功吸引了他。
c. 过去的爱情观 不要再拿你们以前相处的方式来套用现在了。如果你们之前的爱情观足够适合你们的话，又怎么会分手呢？所以及时知错认错改错，才是你想挽回成功的关键。
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