挽回爱情先“自救” - 约会专家公司：PD完美约会公司

在被分手后，很多人有“失恋综合症”。他们试图利用不吃不喝、自虐、不断展示消极的朋友圈、与世界隔离去降压。但事实证明，这招“降压”是对自己的放肆，完全让你陷入失败者的角色。挽回爱情，你先要“自救”——降低需求感，给感情一个冷冻期

降低需求感就是降低你对他的需求，他的突然离开让你觉得整个世界都崩溃了，事实真的是这样吗？地球还在转，整个世界都在正常运作，其实所有的不好都是你自己想象出来的。当你因为他的突然离开感到自己被全世界抛弃，那是逆向合理化的表现。你需要做的是，平复情绪。接受分手的事实。调查研究表示，当对方表示不满时有人持反对态度，只会让对方发泄得更厉害。可能你觉得“他分手的理由都是瞎掰，我根本没错”。这是你的想法，不是他的想法。但事实就是他已经放弃这段感情，放弃了你。如果你没错，怎么会令一个爱你的人离开你呢？

放弃“不断认错恳求他留下”的愚蠢方法。你以为一味地认错他就会回到你身边吗？你要认清一个事实：他也是到了对你忍无可忍的地步才提出分手的。当需求感越高，你越能处于低位。想想当初追求你的时候，即使你对他爱理不理，他还是一直地讨好你。追求你的时候，即使那时候你对他爱理不理，他还是每天的关怀问候、小礼物、想尽办法制造约会的机会。那是因为他的需求感比你高。换位思考，现在你表现出过高的需求感，会令他觉得你一直纠缠他，更加肯定他离开你是正确的。如果你的目的是让他更讨厌你，那你就继续纠缠吧！

给自己也给大家一个平复情绪的时间，降低你对他的需求感。时间是治疗感情的良药。人生路上总有大大小小的坎，其实你是可以走过去的，如果自己对自己都没有信心，那怎样令别人对你有信心呢？人生就是不断超越自己的过程，相信时间可以让你更好地沉淀。

著名挽回达人康纳说过：挽回只有一次机会，需要一步步去做正确的事并尽量避免犯错。在情绪不稳定时，是无法理性分析事情。给自己也给对方一个冷冻期，以更好的姿态做好二次吸引的准备吧！