挽回不是死皮赖脸就能成功的是需要方法跟技巧的，例如著名情感专家康纳曾经说过，“两个人在一起的，当分手的时候对方会否定你的一切，你越做的多对方越会否定你做一切。”这个理论正好证明了上面的例子，分手后男方做的跪地求爱让女方觉得很困扰，觉得他不理智，以为利用舆论压力就能让女朋友回到自己身边，这样的做法只会令到女方对他更加反感。
怎样令晚会变得更加简单？
一、冷冻法。分手后不能用短信电话轰炸对方，这样只会让矛盾点激增，应该马上切断感情联系，将感情冷冻，不要向对方施压，在冷静的时候，进行自我反省，找出自身问题。了解对方的需要，根据需要进行适当联系。
二、提升自身。被分手，肯定是因为你身上存在让对方不满意的缺点，在发现问题后要慢慢进行改正。对外形进行一下改造，例如服装、发型、气质，等等改变一下风格。提高生活质量，吸引力就会自然提升。
三、降低需求感。需求感是挽回的核心，想要挽回成功就要降低自身需求感，降低需求感的方法有很多，例如适当的运动，尝试一个人去短途旅行散心，做多点自己喜欢的事情让自己身心可以得到放松。
四、增加对方投入。可以引导对方对你进行更多的投入，投入越多，就越不容易放开，并且会增加需求感。如果对方需要你，就不用担心挽回不了了。可以送一点能对方勾起跟你一起的回忆的东西，等等。
其实，挽回不难，挽回之难在于你是否真的有心，有毅力去改变自己，用真诚挽回对方的心。相信爱情，既然你曾经能让她爱上你，你就有能力再次挽回她的心。